七福米ミートソーススパゲティー

定番メニューにもちょっとアレンジ♪

●材料(4人分)

スパゲティー麺（乾）・・・400g

ミートソース缶・・・2缶

七福米（炊いたもの）

　　　　　　　　　　　・・・100g

白ワイン（＊あれば）

　　　　　　　　　　　・・・大さじ1

塩／こしょう・・・少々

バター・・・大さじ1

●作り方

①麺をゆでる。

②温めたフライパンにバターをなじませ、七福米を炒める。

③ミートソースと白ワインを入れ、煮詰める。

   仕上げに塩、こしょうで味を整える。

④器にパスタとソースを盛り付ける。

●栄養成分(1人分)

・エネルギー・・・534kcal

・たんぱく質・・・17.6g

・脂質・・・10.0g

・炭水化物・・・88.8g

・ナトリウム・・・734mg

・食物繊維・・・3.2g