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簡単茶わん蒸し

材料はたったの2つ！！簡単おいしいアレンジレシピです。

 

●材料(4人分)

大麦とワカメの和風スープ・・・1個

卵・・・2個 

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●作り方

①     和風スープは200mlのお湯をかけて混ぜ、冷ます。

②     そこに溶いた卵を入れて混ぜ、器に注ぐ。

③     軽くラップをかけ、600wの電子レンジで2分30秒加熱して出来上がり。

 

●栄養成分(1人分)

・エネルギー・・43kcal

・たんぱく質・・・3.3g

・脂質・・・2.7g

・炭水化物・・・1.1g

・ナトリウム・・・149mg

・食物繊維・・・0.2g